指导专家:广东省第二中医院消化内科主任中医师张伦
擅长领域:“清胃疏肝法”诊治功能性胃肠病,如消化不良、肠易激综合征、慢性便秘、慢性腹泻等:“健脾活血祛湿法”诊治胃肠道癌前病变,如慢性萎缩性胃炎、炎症性肠病等
出诊时间:周一、二上午,周五下午
每一个正常排便的清晨,总是让人觉得格外神清气爽,而一旦遭受便秘困扰,便苦不堪言,为此网上关于便秘的说法千奇百怪,有人说长期便秘会得直肠癌、乳腺癌、帕金森症,甚至影响“性趣”,小儿便秘有可能影响智力发育……而为了对付便秘,各种偏方也在网上流行,如蒲公英治便秘、决明子治便秘、足疗治便秘等等。专家称,坊间流传的偏方有些是可行的,但多为辅助作用。
广东省第二中医院消化内科主任中医师张伦指出,正常情况下,如果三四天甚至四五天排便一次,但是便便不干燥,排便也不困难,就不叫便秘。如果长时间不排便,又伴有干燥、排便困难或腹胀等其它不舒服的症状,就是便秘了。预防便秘需在平常多吃清淡食物,多吃蔬菜水果多喝水,经常运动,养成良好的排便习惯,食疗方子大多是起辅助作用,对于长期便秘的患者未必有效,坊间流传的药方需要通过科学验证才能投入临床使用。如果短时间内突然大便异常,还是要及时到医院就诊,做大便潜血及肠镜检查为好。
鉴偏方
偏方:昆布治疗便秘
鉴定:可行,但因人而异
昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。
专家点评:昆布是海带科植物海带或翅藻科植物昆布的叶状体,也被称为纶布、海昆布、海带、海带菜。中医认为,昆布性味咸寒,入肝、胃、肾经,具有软坚散结、消痰、利水的功效,昆布适合年轻人食用,而且是没有甲亢的人。昆布属于海带类,含碘高。
偏方:蒲公英可治疗便秘
鉴定:可行,但适合热秘患者
取蒲公英干品或鲜品60至90克,加水煎至100至200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
专家点评:蒲公英含有丰富的维生素和矿物质,有强化肝脏的作用,能降低胆固醇。在欧洲,蒲公英有“尿床草”之称,可见其利尿作用之强,适合有水肿毛病的人饮用。除此之外,它也能解除消化不良和便秘,清净血液,促进母乳的分泌。但是蒲公英治疗便秘适用人群为热秘患者,热性体质,如舌尖红、舌尖上有芒刺。
偏方:决明子泡水治疗便秘
鉴定:可行
取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲泡,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。
专家点评:决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂、高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压,降血脂。
偏方:塞鼻法治便秘
鉴定:不推荐
取香油200毫升,放锅中加温,待表面起烟时,加入20克紫草,搅拌片刻,候温,用纱布漏取红色药液,瓶装备用。用时将蘸有紫草油的棉球塞于一侧鼻孔内,1小时后取出,另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔,每日每鼻孔各塞2次。治疗便秘,效果较好。
专家点评:紫草又称紫丹、紫苭、地血等,紫草为紫草科植物紫草、新藏假紫草或滇紫草的根。鼻腔吸入紫草油能增强小肠内紧张性或使其收缩,具有利大肠、滑肠的功效,适用于热毒疮疹、斑毒和便秘者,但是一般人受不了紫草油的刺激,有些人会有过敏反应,所以不推荐使用。
偏方:足疗可以治疗便秘
鉴定:可行
生大黄、鸡内金各等量,择净研为细末,装瓶备用。使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处,包扎固定,每日一换,连续3-5天。可清热导滞,消积化食。
专家点评:生大黄能够泻热通肠,逐淤通经,凉血解毒。用于治疗淤血经闭、跌打损伤、实热便秘、积滞腹痛等。鸡内金也有刺激胃腺分泌促进消化的作用。但是这种疗法仅适用于热秘患者,如积食便秘的儿童、经常抽烟喝酒爱吃辣的成人。